케겔운동 프로그램 – 4회

골반저근은 탄탄하게 강화하고, 이너 탄력은 편안하게 관리하는 케겔운동 프로그램 – 4회

케겔운동 프로그램은 골반저근(골반바닥근육)을 강화하여 요실금 예방, 질 수축력 개선, 그리고 성 기능 향상을 돕는 체계적인 근육 강화 훈련! 일상 속에서 규칙적으로 시행할 경우 골반 내 장기를 탄탄하게 지지하고 전반적인 골반 건강을 증진하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

추천 대상

출산 후 혹은 노화로 인해 골반 근육이 약해져 요실금 증상이 걱정되시는 분

질 탄력 저하로 고민하며 성 만족도를 높이고 싶으신 분

장시간 앉아서 근무하며 골반 주위 근육이 굳어있거나 기능 저하를 느끼시는 분

마취방법: 불필요 (비수술적 자가 훈련)

시술시간: 1회당 약 10~15분 (하루 3회 이상 권장)

회복기간: 해당 사항 없음 (즉시 일상생활 가능)

유지기간: 꾸준히 유지할 경우 반영구적 효과

재시술주기: 지속적인 관리가 필수 (3개월 이상 꾸준히 시행 시 효과 체감)